Kako ti Mindfulness može pomoći u promjeni negativne slike o sebi?

Mindfulness meditacija je jednostavna a opet toliko učinkovita, znanstveno utemeljena metoda nastala prije nekoliko tisuća godina. I to mnogo prije nego su je određene istočnjačke religije počele koristiti za svoje potrebe (npr. budizam). Iako je nastala jako davno,...

Ti nisi svoje misli. Ti nisi svoje emocije.

Ti nisi svoje misli. Ti nisi svoj um. Ti imaš um. I on je divan alat za stvaranje života kakvog želiš kada naučiš kako upravljati s njim. Ti nisi svoje emocije. Ti osjećaš svoje emocije. A one nastaju u tijelu kao reakcija tvog uma. Ti nisi svoje fizičko tijelo. Ti...