Znate onaj trenutak kad vam nešto u srcu zatitra – ja to zovem šaptaj duše: “Ovdje ima nešto za tebe…” Taj osjećaj, blagi hint, unutarnji poziv koji vas vuče da zaronite dublje u neku temu. Tako je bilo i s knjigom (i istoimenom metodom) Emocionalni kod autora Bradleyja Nelsona, koju mi je preporučila jedna draga prijateljica.
Osjećaj je definitivno bio da ima tu nešto za mene.
Nekada prije bih znala odugovlačiti s takvim impulsima – osobito ako bi mi djelovali „čudno“ ili „izvan okvira“. Moj analitički um i poznata mentalna kutija često bi me usporavali. U glavi bi se pojavljivali glasovi sumnje:
„Možda to nije za tebe.“
„Prejednostavno je. Zvuči predobro da bi bilo istinito.“ Ili
„Preteško je. Ne možeš ti to.“
Danas sam naučila prepustiti se tim intuitivnim signalima. Oni su moji unutarnji brzojavi – poruke koje ne trebam ignorirati, već slijediti odmah, dok su „vruće“. Posebno sada, kad se sve više otvaram lakoći postojanja. A vjerujte mi, dolazim iz uvjerenja da je „život borba“, i da se „vrijedi samo ono što je postignuto trudom, znojem i suzama“. Lakoću sam godinama nesvjesno povezivala s nepoštenjem. Taj koji želi brzo i lako želi prečace, mulja a ja nisam htjela biti nepoštena niti muljati pa sam birala teško.
Zato me ova metoda toliko zaintrigirala – jer je toliko jednostavna da se gotovo ne usudiš vjerovati da djeluje.
Nakon tri mjeseca primjene – uvjerila sam se da djeluje. Djeluje li za svakoga? Ne znam.
Naime, u knjizi, Nelson predstavlja jednostavnu, ali moćnu metodu za otpuštanje zarobljenih emocija – onih kojih više nismo ni svjesni, a ipak tiho žive u našem sustavu i utječu na nas i više nego što to mislimo. Dakle, Nelson se fokusira na podsvjesni dio nas i emocionalni teret koji nas – posve neprimjetno – drži zarobljenima u starim obrascima i ponašanjima.
Kako već godinama brusim vještinu rada s mislima i emocijama, a potom isto podučavam i svoje klijentice, ova mi se metoda učinila kao odličan alat za one slojeve koji nisu odmah dostupni svjesnom umu. Kako sam navela, na prijateljičinu preporuku, posudila sam knjigu iz knjižnice i započela čitanje. U prvom čitanju sam je gotovo progutala – i dobila osjećaj kako i s čime želim započeti. U knjizi dobivate puno načina i pristupa kako dobiti informacije od vašeg tijela tj. vašeg podsvjesnog o zarobljenim emocijama tako da si dajte vrijeme da osjetite koji način i pristup je vaš.
Kako izgleda primjena metode?
Slijedila sam upute iz knjige i svakodnevno otpuštala razne emocije. Metoda se temelji na intuitivnom ispitivanju – „pitate svoje tijelo“ koje emocije su „zarobljene“ i spremne za otpuštanje. One koje su spremne za otpuštanje otpuštate jednostavnom metodom opisanom u knjizi. Također, Nelson u knjizi upozorava da nakon procesa možete osjetiti odjek tih emocija. I ta informacija mi je jako poslužila – jer kad se taj odjek pojavio, bio je baš neugodan ali nisam bila iznenađena pojavom.
Dnevno sam izdvajala oko 20–30 minuta, dok bi ostatak dana osjećala emocionalni „eho“. Iako eho tih emocija nije bio istog intenziteta svaki dan, bila sam zahvalna što sam već imala alate kako se nositi i propuštati emocije koje su mi okupirale svjesnost. A ujedno sam um održavala mirnim.
Zbog toga nisam bila preplavljena niti anksiozna. Prepustila sam se procesu, istovremeno se vraćajući knjizi iznova, kako bi informacije „sjele“ dublje. Jer kad znamo što radimo – primjena je puna lakša.
Što mi je ova metoda donijela?
Prvenstveno – olakšanje. Novi način rada s nesvjesnim. Taj osjećaj kad tek nakon otpuštanja shvatiš da si cijelo vrijeme nosila nešto teško – a nisi toga bila ni svjesna. Kao da ti netko skine nevidljivi ruksak s leđa. S primjenom Nelsonove metode definitivno sam otpustila dio tog emocionalnog tereta.
Nakon tri mjeseca primjene, osjetila sam da više nemam poriv za primjenom. I to mi je bio znak – da je metoda odradila ono što je trebala u tom periodu mog života. Sada je definitivno dio moje „mentalne kutije“ kojoj mogu pristupiti po potrebi kad ponovno osjetim poziv.
Je li ova metoda i za tebe?
Ne znam. Slušaj sebe.
Ako osjetiš unutarnji poziv da pročitaš knjigu i iskušaš metodu – go for it. Ako ništa ne titra – pusti. Možda trenutno nije za tebe, a možda jednostavno nije tvoj put. I to je ok.
Ono što je meni predivno jest činjenica da danas postoji toliko različitih pristupa i metoda osobnog razvoja jer smo mi različiti. Postoji toliko mogućnosti i načina da si olakšamo život, iscijelimo emocionalni teret i živimo protočnije. I zato – nijedna metoda nije uzaludna. Onaj za koga je, pronaći će put do nje.
Ja ti želim samo dovoljno tišine unutar sebe – da možeš čuti svoj vlastiti intuitivni šapat. Jer on te vodi prema pravoj informaciji, metodi i učitelju – koji su kreirani za tebe.
Ako ti je ovaj tekst bio koristan i želiš više sadržaja na temu osobnog i poslovnog razvoja, pozivam te da se pridružiš mojoj newsletter zajednici. Svaki tjedan šaljem novo pismo s korisnim informacijama, uvidima i osobnim iskustvima – svojim i iskustvima svojih klijentica. Prijaviti se možeš na dnu stranice.
